Tel: 0724.77.00.44 E-mail: razvan_sindelaru@yahoo.com
Antrenamentul este alaturi de alimentatie si odihna una dintre cheile spre un corp de senzatie.
Antrenamentul variaza in functie de scopul urmarit ca de exemplu: de a slabi si a tonifia (pierdere in
greutate din tesutul adipos); de a creste in masa musculara; de a remedia anumite probleme de sanatate;
de a mentine un anume tonus. Conteaza daca persoana care se antreneaza este incepatoare, medie sau
avansta in a practica acest sport. Astfel in funtie de cat de vechimea in sala alegem si programul de
antrenament.
Intr-un program de antrenament pentru incepatori este foarte important sa se tine cont si sa se insiste
pe invatarea de executare a exercitiilor intr-o forma corecta. Prin a lucra corect crestem eficienta
antrenamentului si scadem riscul accidentarilor. Deci in nici un caz ca incepator nu se folosesc
greutati mari ci se concentreaza pe o executie cat mai corecta a miscarii.
DESPRE MINE l GALERIE IMAGINI l PROGRAME ANTRENAMENT l TAE BO l RELAXARE l ANATOMIE l ALIMENTATIE SI NUTRITIE
Ce inseamna sa fii antrenor?
Suplimente nutritive
Principii aplicate in fitness
